【40代必見】髪が細い・柔らかい・少ないを解消！ボリュームアップヘアスタイル20選

40代になると、髪が細く、柔らかくなって、ボリュームが減ってきたと感じることがあります。

そんな悩みを抱える方におすすめのボリュームアップヘアスタイルを20選ご紹介します。

髪が細い・柔らかい・少ない原因

髪が細い・柔らかい・少ない原因は、主に以下の3つです。

加齢による影響

女性ホルモンは、髪の毛の成長を促進する働きがあります。

しかし、40代以降になると女性ホルモンの分泌量が減少します。

髪の毛が細く、柔らかくなります。

また、加齢によって頭皮の血行が悪くなります。

髪の毛に十分な栄養が行き渡らなくなることも原因の一つです。

遺伝の影響

髪質は遺伝の影響を受けます。

親族に細い・柔らかい・少ない髪質の人がいる場合。

自分もその傾向がある可能性が高いです。

これは、髪の毛の太さや柔らかさを決める遺伝子が親から子に受け継がれるためです。

生活習慣の影響

ストレス
睡眠不足
栄養不足

などの生活習慣は、髪質に影響を与えることがあります。

ストレスは、ホルモンバランスを乱し、髪の毛の成長を妨げます。

睡眠不足は、頭皮の血行を悪化させ、髪の毛に十分な栄養が行き渡らなくします。

栄養不足は、髪の毛に必要な栄養素が不足し、細く、柔らかくなる原因となります。

ボリュームアップヘアスタイルのポイント

髪が細い・柔らかい・少ないを解消するためには、以下のポイントを意識したヘアスタイルを選ぶことが大切です。

カットのオーダー方法

レイヤー: 髪に段差を入れることで、立体感と動きを出し、ボリュームアップ効果が期待できます。
毛量調節: 少ない部分は軽く、多い部分は梳いて、全体のバランスを整えます。
前髪: 長めに残してアレンジしたり、立ち上げたりすることで、顔周りにボリュームを出すことができます。

パーマのオーダー方法

ゆるいパーマ: 髪全体にゆるいパーマをかけることで、自然なボリュームアップ効果が期待できます。
ポイントパーマ: 前髪やトップなど、ボリュームが欲しい部分にポイントパーマをかけるのも効果的です。
デジタルパーマ: ダメージを抑えながら、長持ちするボリュームアップ効果が期待できます。

カラーの選び方

明るめのカラー: 暗いカラーよりも、明るめのカラーの方が髪を軽く見せて、ボリュームアップ効果が期待できます。
ハイライト: 明るいカラーのハイライトを入れることで、立体感と動きを出すことができます。
ローライト: 暗いカラーのローライトを入れることで、髪の毛に深みを与え、ボリュームアップ効果が期待できます。

スタイリングのポイント

ドライヤー: 根元からしっかりと乾かして、髪を立ち上げるようにスタイリングします。
ヘアワックス: ボリュームアップ効果のあるヘアワックスを使用して、髪に動きを与えます。
スプレー: ボリュームアップ効果のあるスプレーを使用して、髪をキープします。

その他

顔型に合わせる

丸顔: 前髪を斜めに流したり、縦長シルエットにする
四角顔: 丸みのあるシルエットにする
面長: 前髪を作ったり、横にボリュームを出す

ヘアカラー

明るめのカラー: 髪を軽く見せて、ボリュームアップ効果
ハイライト: 立体感と動きを出す
ローライト: 髪に深みを与え、ボリュームアップ効果

ヘアケア

髪質に合ったシャンプー・トリートメントを使用
頭皮マッサージ: 血行促進

その他のポイント

頭皮マッサージ: 血行を促進することで、髪の毛の成長を促すことができます。
ヘアケア: 髪質に合ったシャンプーやトリートメントを使用することで、髪を健康に保つことができます。
食生活: 栄養バランスの良い食事を摂ることで、髪に必要な栄養素を補給することができます。

ボリュームアップヘアスタイルは、髪質や長さ、顔型などによってさまざまなバリエーションがあります。

自分に合ったヘアスタイルを見つけて、自信を高めましょう。