「言いたいことがあっても、なかなか言えない」

「自分の意見を言ったら、相手に嫌われたらどうしよう」

そんな風に悩んだ経験はありませんか?

今回の記事では、多くの人が抱える「自分の意見が言えない」という悩みを解決するためのヒントを3つのステップに分けてご紹介します。

なぜ私たちは自分の意見を言えないのか?

否定されるのが怖い

ことを恐れる。

相手に気を遣う

相手の気持ちを優先しすぎて、自分の意見を控えがちになる。

自信がない

自分の意見が正しいのか自信が持てない。

過去の経験

といった経験がある。

これらの原因は、一人ひとり異なります。

複合的に作用していることもあります。

自信を持って発言するための3つのステップ

自分の意見を明確にする

相手に伝える練習をする

自己肯定感を高める

具体的な行動で、自信を持って発言しよう

小さなことから始める

初めてからいきなり大きな場で意見を言うのではありません。

まずは身近な人との会話から始めてみましょう。

相手の目を見て話す

相手の目を見て話すことで、自信を持って話しているように見えます。

ゆっくりと話す

早口にならないように、ゆっくりと落ち着いて話しましょう。

相手にしっかりと伝わるようにしましょう。

質問をする

相手に質問をすることで、会話がスムーズに進みます。

自分の意見を言いやすくなります。

「自分の意見が言えない」という悩みは、誰にでも起こりうるものです。

しかし、諦めずに一歩ずつ行動することで、必ず克服することができます。

この記事で紹介した方法を参考に、自信を持って自分の意見を言えるようになりましょう。