看護師は、人の命を預かる責任重大な仕事。
多くのやりがいを感じられる。
その一方で、様々な辛さを感じることも事実です。
今回の記事では、看護師が仕事で辛いと感じるポイントについて詳しく解説します。
- 仕事内容
- 人間関係
- 心身の負担
など、辛さの原因を分析しましょう。
自分らしい働き方を見つけるヒントを紹介します。
看護師の仕事で辛いこと
業務量・責任感による負担
- 患者さんの命に関わる責任は重く、常に緊張感が求められる。
- 人手不足で業務量が多く、残業や休日出勤が多い。
- 医師や他の医療従事者との連携や調整が必要。
- 書類作成や事務作業も多く、負担が大きい。
対処法
- 効率的な仕事の進め方を学び、時間管理を徹底する。
- 周囲に積極的に助けを求める。
- 適切な休憩を取る。
- 自分の業務量や責任範囲について、上司と相談する。
患者さんや家族とのコミュニケーション
- 患者さんの不安や苦痛に寄り添い、精神的なケアが必要。
- 患者さんや家族とのコミュニケーション不足によるトラブル。
- 患者さんの死や重症化への精神的な負担。
- 医療従事者への暴力や暴言。
対処法
- 患者さんや家族にしっかりと耳を傾け、理解しようと努める
- コミュニケーションスキルを向上させる
- 困難な状況でも冷静に対応する
- 暴力や暴言を受けた場合は、一人で抱え込まずに周囲に相談する
人間関係の悩み
- 医師や他の医療従事者との意見の違いによる対立
- 同僚との人間関係が悪く、職場環境が悪い
- パワハラやいじめによる精神的なストレス
- 職場の人間関係が悪く、チームワークがうまくいかない
対処法
- 良好な人間関係を築くために積極的にコミュニケーションを取る
- 自分の意見をしっかりと伝え、相手の意見も尊重する
- パワハラやいじめを受けた場合は、記録を残し、上司や相談窓口に報告する
- 職場を変えるのも選択肢です。
夜勤やシフト制による生活の乱れ
- 夜勤や不規則な勤務時間による体調不良
- 睡眠不足や昼夜逆転による生活リズムの乱れ
- 家族との時間やプライベート時間の確保が難しい
- 体力的な負担が大きく、疲労感が溜まりやすい
対処法
- 夜勤明けはしっかりと休息を取る
- 生活リズムを整える
- 家族や友人との時間を確保する
- 体力維持のための運動や食事に気をつける
職場環境によるストレス
- 人手不足による過酷な労働環境
- 古い設備や環境によるストレス
- 職場環境が整っていない
- 院内感染のリスク
対処法
- 職場環境改善について、上司や同僚と意見交換をする
- 労働基準法などの法令に基づき、適切な労働環境を求める
- ストレス解消法を身につける
- 必要であれば、転職を検討する
看護師が仕事以外できついと感じること
勉強や資格取得のプレッシャー
- 最新の医療知識や技術を常に学び続ける必要
- 資格取得のための勉強や試験のプレッシャー
- 専門知識や技術の習得に時間と労力が必要
対処法
- 自分に合った学習方法を見つける
- 勉強仲間を見つけて、モチベーションを維持する
- 資格取得の必要性を再検討する
プライベート時間の確保
- 仕事が忙しく、プライベート時間の確保が難しい
- 不規則な勤務時間により、家族との時間や趣味の時間
- 休暇取得が難しい
対処法
- 仕事とプライベートのメリハリをつける
- 効率的な仕事の進め方を学び、時間を有効活用する
- 休暇計画を立て、しっかりと休暇を取る
社会的な偏見や差別
- 医療従事者に対する偏見や差別
- 結婚や出産など、ライフイベントに対する偏見
- 長時間労働や夜勤に対する理解不足
看護師の仕事のやりがい
- 患者さんの命を助け、健康を支える喜び
- 患者さんや家族からの感謝の言葉
- 医療チームの一員として、チーム医療に貢献する
- 自分の知識や技術を活かして、患者さんの苦痛を軽減する
- 新しい知識や技術を学び、スキルアップ
やりがいや価値を感じられない時の対処法
原因を特定する
- 仕事内容、人間関係、職場環境など、辛さの原因を特定する
- 自分がどのような状況で辛いと感じるのか、具体的な状況を書き出す
改善策を検討する
- 原因に対して、どのような改善策があるか考える
- 自分でできること、周囲に相談できること、職場環境を変えることなど、様々な選択肢を検討する
周囲に相談する
- 同僚、上司、家族、友人など、信頼できる人に相談する
- 同じ悩みを抱えている人からアドバイスをもらう
- 相談窓口やカウンセリングを利用する
転職を視野に入れる
- 職場環境が改善されない場合は、転職を視野に入れる
- 自分に合った職場を見つけるための転職活動を始める
- 転職エージェントや転職サイトなどを利用する
辛いことを耐えるのはやめとけ
- 辛さを我慢し続けると、心身ともに健康を害する
- 辛いと感じたら、一人で抱え込まずに周囲に助けを求める
- 必要であれば、転職や休職などの選択肢も検討しましょう。
すぐやめたほうがいい職場の特徴
人手不足による過酷な労働環境
- 人手不足で業務量が過剰
- 残業や休日出勤が多い
- 休暇が取りにくい
人間関係が悪く、パワハラやいじめがある
- 人間関係が悪く、仕事に集中できない
- パワハラやいじめを受けている
- 精神的にストレスを感じる
職場環境が整っていない
- 設備や環境が古い
- 安全衛生面に問題がある
- 労働基準法などの法令が守られていない
すぐやめたほうがいい心身の特徴
体調不良が続く
- 体調不良が続く
- 疲労感が溜まっている
- 睡眠不足
精神的なストレスが強い時の変化
- 常に緊張状態
- 集中力が低下
- 怒りっぽくなる
- 眠れない
- 食欲がない
- 頭痛や胃痛などの身体症状
- うつ状態
- 自殺願望
このような症状がある場合は、早めに専門家に相談することが大切です。
相談できる窓口
- 病院の精神科
- 保健所
- いのちの電話
- 労働基準監督署
- 企業の相談窓口
看護師の資格が活かせる仕事
- 病院
- クリニック
だけではありません。
- 介護施設
- 訪問看護
- 企業の保健師
- 医療機器メーカー
- 製薬会社
- 教育機関
- 保健所
- 国際機関
などの選択も視野に入れてみましょう。
