背中ニキビは、女性にとって悩みの種ですよね。
なかなか改善されない背中ニキビの原因は、実は「皮脂腺が多い」という理由も関係しているんです。
今回の記事では、
背中ニキビと皮脂腺の関係をわかりやすく解説します。
皮脂腺が多い肌でもできる改善方法をご紹介します。
背中ニキビと皮脂腺の関係
背中ニキビは、顔のTゾーンと同様に皮脂腺が多く、皮脂が過剰に分泌されやすい部位です。
- 背中の皮脂腺は、顔のTゾーンの約2倍の量存在する。
- 男性ホルモンの影響で、思春期や成人男性は皮脂の分泌量が多くなる。
- 皮脂の過剰分泌は、毛穴詰まりを起こし、ニキビの原因となる。
皮脂腺が多い肌の特徴
- 毛穴が目立ちやすい
- テカリやすい
- ニキビができやすい
- 化粧崩れしやすい
皮脂腺が多い肌の背中ニキビ改善方法
ボディケア
- 1日2回、ボディソープをよく泡立てて優しく洗う。
- 洗い残しがないように、背中全体を丁寧に洗う。
- 洗顔後は、しっかりと保湿を行う。
保湿を行う
- 乾燥は、皮脂の分泌をさらに増加させてしまう。
- 洗顔後は、化粧水や乳液でしっかり保湿する。
- セラミドやヒアルロン酸などの保湿成分配合の化粧品を使用する。
生活習慣を見直す
- 睡眠不足やストレスは、皮脂の分泌を増加させる。
- 十分な睡眠時間を確保する。
- ストレス解消法を見つける。
- バランスのとれた食事を心がける。
- 脂っこい食事や甘い食事を控える。
- 週に3～5回、30分以上運動をする。
【背中ニキビに悩むあなたへ】生活習慣を見直してツルツル美肌を手に入れよう！
専門医療機関への相談
セルフケアで改善が見られない場合は、まずは皮膚科に相談しましょう。
- ニキビの種類や症状に合わせた治療を受けることができる。
- 薬物療法やレーザー治療など、様々な治療法がある。
保険適用の範囲内で治療を受けられるので、費用を抑えたい方にもおすすめです。