背中ニキビは、女性にとって悩みの種ですよね。
なかなか改善されない背中ニキビの原因は、実は古い角質が毛穴に詰まっていることが関係しているんです。
今回の記事では、背中ニキビと角質ケアの関係をわかりやすく解説します。
自宅で簡単にできる角質ケア方法をご紹介します。
背中ニキビと角質の関係
背中ニキビは、皮脂や古い角質が毛穴に詰まって発生します。
- 背中は皮脂腺が多く、皮脂が過剰に分泌されやすい部位です。
- 古い角質が毛穴に詰まると、皮脂が排出されにくくなり、ニキビの原因となります。
- ターンオーバーが乱れると、古い角質が毛穴に溜まりやすくなります。
2. 背中ニキビの角質ケア方法
ボディピーリング
- 古い角質を除去し、毛穴詰まりを解消する。
- 週に1～2回、ボディピーリングを行う。
- 肌に優しいピーリング剤を使用する。
- ピーリング後は、しっかり保湿を行う。
ボディケア
- 古い角質を落とすために、毎日丁寧に背中を洗う。
- 強い力やザラザラとした刺激の強いタオルで洗うのは避ける。
- ボディソープをよく泡立て、柔らかさのあるタオルで優しく洗う。
保湿を行う
- 乾燥は、ターンオーバーを乱し、角質肥厚の原因となる。
- 洗顔後は、化粧水や乳液でしっかり保湿する。
- セラミドやヒアルロン酸などの保湿成分配合の化粧品を使用する。
生活習慣を見直す
- 睡眠不足やストレスは、ターンオーバーを乱し、角質肥厚の原因となる。
- 十分な睡眠時間を確保する。
- ストレス解消法を見つける。
- バランスのとれた食事を心がける。
- 脂っこい食事や甘い食事を控える。
- 週に3～5回、30分以上運動をする。
【背中ニキビに悩むあなたへ】生活習慣を見直してツルツル美肌を手に入れよう！
専門医療機関への相談
セルフケアで改善が見られない場合は、皮膚科に相談しましょう。
- ニキビの種類や症状に合わせた治療を受けることができる。
- 薬物療法やレーザー治療など、様々な治療法がある。
保険適用の範囲内でも治療を行ってくれます。