つるつるすっぴん肌を手に入れたい！

そんな方におすすめなのが、ピーリングです。

ピーリングは、古い角質を除去することで、肌のターンオーバーを促進します。

さまざまな肌悩みに効果が期待できます。

今回の記事では、

  • ピーリングとは
  • ピーリングの種類
  • ピーリングの効果
  • ピーリングの選び方
  • ピーリングの正しい使い方
  • ピーリングを行う際の注意点

をわかりやすく解説します。

ピーリングとは？

ピーリングとは、英語で「皮をむく」という意味の「peel」が語源です。

美容におけるピーリングとは、皮膚表面の古い角質を柔らかくして取り除く美容法です。

ピーリングの種類

ピーリングには、大きく分けて2種類あります。

物理的なピーリング

  • スクラブ
  • 洗顔ブラシ

などを使って、物理的に角質を削り取る方法です。

肌への負担が少なく、手軽に行うことができます。

メリット:

  • 肌への負担が少ない
  • 手軽に行うことができる
  • 週に1～2回の使用で効果を実感できる

デメリット:

  • ゴシゴシこすりすぎると、肌を傷つける可能性がある
  • 敏感肌には刺激が強すぎる場合がある

物理的なピーリングの代表的な方法

  • スクラブ: 研磨剤入りのクリームやジェルを肌に塗り、マッサージするように角質を落とす
  • 洗顔ブラシ: 毛先の柔らかいブラシを使って、肌を優しく洗う
  • ピーリングジェル: こんにゃくスクラブなど、肌への負担が少ないピーリング剤

化学的なピーリング

AHAやBHAなどの化学成分を使います。

角質を柔らかくして取り除く方法です。

物理的なピーリングよりも効果が大きいのが特徴です。

さまざまな肌悩みに効果が期待できます。

メリット:

  • 効果が大きい
  • くすみ、ニキビ、毛穴の開きなど、さまざまな肌悩みに効果が期待できる
  • 自宅で簡単にケアできる

デメリット:

  • 肌への刺激が強い場合がある
  • 使用頻度や使用方法を間違えると、肌トラブルを引き起こす可能性がある

化学的なピーリングの代表的な方法

  • AHAピーリング: グリコール酸や乳酸など、水溶性 AHA を使用したピーリング。くすみやシミ、乾燥肌に効果的
  • BHAピーリング: サリチル酸など、脂溶性 BHA を使用したピーリング。ニキビや毛穴の開き、脂性肌に効果的

ピーリングの効果

ピーリングには、以下の効果が期待できます。

くすみの改善

古い角質が肌表面に蓄積すると、くすみや色素沈着の原因になります。

ピーリングによって古い角質を除去することで、肌の透明感を取り戻します。

明るい印象に導きます。

ニキビの改善

毛穴に詰まった皮脂や古い角質は、ニキビの原因になります。

ピーリングによって毛穴の汚れをしっかり落としましょう。

ニキビの発生を抑制します。

毛穴の開きの改善

毛穴の開きも、古い角質や皮脂の詰まりが原因の一つです。

ピーリングによって毛穴の汚れを落としましょう。

ターンオーバーを促進することで、毛穴を引き締めます。

肌のハリ・ツヤ

古い角質を除去することで、肌のターンオーバーが促進されます。

ターンオーバーが正常になると、新しい細胞が生成されます。

肌にハリとツヤが生まれます。

化粧水の浸透アップ

古い角質が肌表面を覆っていると、化粧水が浸透しにくくなります。

ピーリングによって古い角質を除去することで、化粧水の浸透がアップします。

肌の保湿効果を高めます。

ピーリングの効果を実感するためのポイント

  • 肌質に合ったピーリングを選ぶ
  • 使用頻度を守る
  • 紫外線対策を徹底する

ピーリングの正しい使い方

ピーリングは、古い角質を除去することで、さまざまな肌悩みに効果が期待できる美容法です。

しかし、間違った方法で行うと、肌トラブルを引き起こす可能性もあります。

ピーリングを行う前に

  • 洗顔: 洗顔料を使って、顔の皮脂や汚れをしっかり落とします。
  • 蒸しタオル: 蒸しタオルで毛穴を開かせると、角質が取りやすくなります。

ピーリング剤の塗布

  • 適量を手に取る: 500円玉大程度が目安です。
  • 指先で優しくマッサージするように塗布する: 目や口周りは避けてください。
  • 洗い流す: ぬるま湯で洗い流します。

ピーリング後

  • 保湿: 化粧水や乳液でしっかり保湿を行います。
  • 紫外線対策: 紫外線は、ピーリング後の肌をさらにダメージを与えてしまいます。日焼け止めを塗って、紫外線対策を徹底しましょう。

ピーリングと合わせて行うと効果的なスキンケア

  • 保湿: ピーリング後は、肌が乾燥しやすい状態になっています。化粧水や乳液でしっかり保湿を行いましょう。
  • 美白: ピーリングによってターンオーバーが促進されることで、美白効果も期待できます。美白化粧品と合わせて使用することで、より効果的にシミやくすみを改善できます。
  • 日焼け止め: ピーリング後は、紫外線ダメージを受けやすくなっています。日焼け止めを塗って、紫外線対策を徹底しましょう。

ピーリングを選ぶ際のポイント

ピーリングを選ぶ際には、以下のポイントを参考にしましょう。

  • 肌質: 敏感肌、乾燥肌、脂性肌など、自分の肌質に合ったものを選ぶ
  • 目的: くすみ、ニキビ、毛穴の開きなど、自分の肌悩みに合ったものを選ぶ
  • 使用頻度: 週に何回使用するかを考慮する

敏感肌の方へ

敏感肌の方には、刺激の少ないピーリングを選ぶことが重要です。

まずは、パッチテストを行いましょう。

肌に合うかどうかを確認しましょう。

初めてピーリングを行う方へ

初めてピーリングを行う方は、週に1回の使用から始めましょう。

肌の様子を見ながら、使用頻度を調整してください。

ピーリングを行う際の注意点

  • 使用前に必ず説明書をよく読んでから使用する
  • 目や口に入らないよう注意する
  • 肌が敏感なときは使用を控える
  • ピーリング後は、必ず保湿を行う

ピーリングは、古い角質を除去することで、さまざまな肌悩みに効果が期待できる美容法です。

上記のポイントを参考に、自分に合ったピーリング方法を見つけてください。

つるつるすっぴん肌を手に入れましょう。