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コロナ禍による自粛生活が終わりを迎えるかもしれない。

ようやく、職場の人と顔を合わせずに仕事ができるようになったと悩む人にとっては地獄の毎日の始まり。

ストレスは、体調を壊す原因になります。

うつ病や不眠症、自律神経失調症など神経系や精神疾患になってしまう人も多くなった。

そもそもなぜ人は嫌いと判断するのか?

この仕組みを知りながら、自分のいる環境(学校、部活、習い事、趣味サークル、町内会等)における人づきあいについて考えていきましょう。

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今回の記事では、嫌いな人がいる時の悩みと解決方法を以下の目次で解説しています。

人の好き嫌いの判断基準

ストレスへの対処法

転職や異動をするべき人の特徴

職場の嫌い,苦手な人の対処法

 


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人の好き嫌いの判断基準

人の好き嫌い

  • 学校生活
  • PTA、町内会等の大人同士の会合
  • 異業種交流会やサークル参加

年齢を問わず、人付き合いは存在します。

どこで関わる人もみんなを「好き」になれたらとても楽になる。

でも実際には、以下のような感情の対象となる時もある。

  • こういうタイプは苦手だ
  • この人とは合わない気がする
  • このタイプは嫌いだ

自分の感情の中で、相手を嫌うのはなぜか?

脳の仕組み

脳の思考

脳内にある扁桃体が関係します。

扁桃体とは、側頭部の内側に存在する。

大脳辺緑系とよばれる感情に関連する回路の主要な構成要素のひとつ。

主に、恐怖や不安といったマイナスの感情に深くかかわっている。

この対象が、あなたの危険を察知するのです。

扁桃体の判断速度

扁桃体

扁桃体は、0.02秒という瞬時で危険と安全の判断をするといわれています。

つまり、じっくり考える間もなく、危険と安全、好きと嫌いを判断するのです。

この判断を基準に人は見た目で8割から9割を好きか嫌いかを判断しているのです。

コミュニケーションへの影響

コミュニケーション

人間同士のコミュニケーションは、円滑にしたい。

でも人はどこかで正直だ。

  • 言語的
  • 非言語的

2つの反応がある。

特に、非言語的表現が非常に難しい。

例えば、好きな人に対しては、筋肉が緩んだり、ニヤけたりする。

反対に嫌いになれば、嫌悪感を目線で表現することもあります。

このように、嫌いというのは、反応をしたくない自分でもとっさに反応してしまう。

この結果、相手も「嫌い」を返します。

 

ストレスへの対処法

精神的ストレス

職場に嫌いな人がいる時には、どうすればいいのか?

  • 顔も見たくない
  • 会話をしたくない
  • あだ名をつけておきたい

こんな感情を抱くこともあると思います。

しかし、仕事や学校のグループになれば、その人間とも円滑に作業を進めなければいけないこともあります。

こうした時、ストレスを感じてしまう人も多い。

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転職や異動をするべき人の特徴

悩んでいる時の転職活動注意点

どんな人でも苦手なタイプやうまくやっていく自信がないタイプもいます。

でもそういう時の対処法もあります。

自分にとっての距離感

距離感

仲良くしなければいけないという考え方は必要ありません。

仲良くすることが、円滑に仕事を進めるコツという事ではない。

最低限のコミュニケーションでも仕事は可能です。

必ずしも仲良くする必要はない。

問題は、自分が我慢とかストレスを感じないギリギリの線を理解するのです。

最低限のマナーさえ守ればいい。

例えば、挨拶をする、返事をするということが対象です。

言葉が多いせいで、何を言いたいのかわからない人だったら、メールで指示をもらう。

このように、一定の距離を確保することも大切。

職場に嫌いな人,苦手な人がいる時の対処法

自分の味方を確保する

味方

たとえ、あなたにとって苦手な人も他の人にとっては何とも思わないこともあります。

この場合は、自分に害のないように、クッションになってもらうことも考えるのです。

部下への指導になっている場合は、直接言われると怖がるという相談をする。

仕事をすることだけ考える

仕事のことだけ考える

人間関係は大切なようで、正直大した問題でもない。

もともと会社員とは、会社で業務を行うために出社している。

さらに、自分一人でやるべきことを終えたら、定時で退社できる。

だったら、自分に与えられた職務だけをこなす人間になる。

仕事上のコミュニケーションは本当に必要なことは少ない。

最小限で良いなら、最後にまとめて報告することも可能。

 

職場の嫌い,苦手な人の対処法

仕事が嫌いな人の対処法

自分がもうこれ以上は耐えられない。

もう無理!限界だ!

こんな状態になっているなら、転職をしたほうがいい。

体調不良は赤信号

会社を辞める理由体調不良の価値

メンタルが原因による体調不良は実にさまざまです。

  • 眠れない、不眠傾向
  • 会社に行こうとすると吐き気、嘔吐が続く
  • 仕事に行くというだけで涙が止まらない

とにかくいろいろな症状があります。

でも精神的な原因として、病気の診断をされるのも怖い。

こんな状態になってしまうからこそ、多くの人が常にビクビクしながら生きている。

でも自分の身体は一つしかない。

病気の原因がわかっているなら、まずは体を休めることを優先することも大切です。

ハラスメントは早めに対処

ハラスメント

  • パワハラ
  • モラハラ
  • マタハラ

などさまざまなハラスメントが存在する。

企業内にもハラスメント相談窓口を設置している会社があります。

周りに相談できない。

こんな状態になっている場合は、労働基準監督署など公的機関への相談も可能になります。

会社は改善なんて簡単にはしません。

パワハラすら、上司の息抜きと考えているという上層部もいるのが現実です。

従業員が少ない異動も出来ない中小企業であれば、外部に相談をすることも大切です。

精神的不安定

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