背中ニキビにお悩みの方、実はその原因は間違った洗い方に潜んでいるかもしれません。
今回の記事では、
- 背中ニキビを根本から改善するための正しい洗い方
- 効果的なケア方法
をわかりやすく解説します。
背中ニキビの原因
背中ニキビの主な原因は、以下の3つです。
皮脂汚れ
皮脂が毛穴に詰まり、アクネ菌が繁殖することでニキビが発生します。
角質
古い角質が毛穴を詰まらせます。
皮脂汚れが溜まりやすくなります。
洗浄不足
背中はどうしても洗いにくいため、汚れが残りやすくなります。
背中ニキビの正しい洗い方
洗浄前の準備
髪をしっかり洗いましょう。
シャンプーやトリートメントが残らないようにすることが大切です。
体を温めましょう。
毛穴を開かせることも大切です。
洗浄のポイント
- 殺菌効果のあるボディソープを使用する。
- 泡立てネットを使って、きめ細かい泡を作る。
- 手のひらではなく、泡で優しく洗う。
- 洗い残しがないように、背中全体を丁寧に洗う。
洗浄後のケア方法
- ぬるま湯でしっかり洗い流す。
- 清潔なタオルで優しく拭き取る。
背中ニキビのケア方法
保湿
- 洗顔後、化粧水でしっかり保湿する。
- ニキビ跡が気になる場合は、薬用クリームを使用する。
生活習慣の改善
- 食生活の改善
- 睡眠不足の解消
- ストレス解消
専門医の受診
今回ご紹介した内容を実践しても症状が改善しない場合は、皮膚科の専門医を受診することをおすすめします。
美容皮膚科ではありません。
近くの保険適用で対応してくれる皮膚科を探しましょう。
