「インスタをやめたら、人生が変わった」
こんな風に話す人が増えています。
SNS疲れを感じていませんか？
自分を取り戻したいと考える40代女性も多いのではないでしょうか。
今回の記事では、
- インスタグラムをやめることで得られるメリット
- SNSとの健全な距離感を見つけるためのヒント
を紹介します。
なぜインスタをやめたくなるのか？
インスタグラムは、美しい写真や動画で溢れています。
私たちの心を惹きつけます。
しかし、その一方で、以下のような悩みを抱える人も少なくありません。
比較の苦しみ
他人の幸せそうな投稿を見て、つい自分と比べてしまう。
結果として、自信を失う
時間の無駄遣い
つい長時間見てしまいます。
大切な時間を浪費してしまう
精神的な疲労
- ネガティブな情報
- 承認欲求
に振り回されてしまい、疲れてしまう
現実とのギャップ
SNS上の理想的な生活と、実際の生活とのギャップに苦しむ
インスタをやめて得られること
インスタグラムをやめることで、以下のようなメリットが得られます。
心の平穏
他人と比較する機会が減ります。
心の平穏を取り戻せる
時間の余裕
趣味や読書など、自分の好きなことに時間を使える
現実との向き合い
現実の生活に目を向けます。
小さな幸せに気づける
創造性向上
外からの情報に振り回されず、自分の内なる声に耳を傾けられる
インスタをやめるべき？それとも？
インスタグラムをやめるべきか否かは、個人の価値観や生活スタイルによって異なります。
大切なのは、SNSとの健全な距離感を見つけることです。
自分にとって何が大切か考える
- SNSで何をしたいのか
- 何を手に入れたいのか
自分自身に問いかけてみましょう。
SNSとの向き合い方を見直す
- 利用時間を制限する
- 特定のアカウントをミュートにする
など、自分にあった使い方を見つけましょう。
オフラインの時間を大切にする
SNSだけではありません。
- リアルな人間関係
- 趣味
など、オフラインの時間を大切にすることも大切です。
40代女性が穏やかに過ごすためのヒント
自分にご褒美をあげる: 好きなことをして、自分を大切にする時間を取りましょう。
自然と触れ合う: 自然の中で過ごすことで、心身のリフレッシュができます。
読書や趣味を楽しむ: 読書や趣味に没頭することで、豊かな時間を過ごせます。
人間関係を見直す: 本当に大切にしたい人と、ゆっくりと時間を過ごしましょう。
インスタグラムは便利なツールです。
しかし、使い方によっては心の負担になることもあります。
40代という人生の折り返し地点で、改めて自分と向き合いましょう。
本当に大切なものを見つめ直す機会にしてみましょう。
SNSとの健全な距離感を見つけることで、より穏やかで豊かな人生を送ることができるはずです。