黒ニキビは、毛穴に詰まった皮脂や角質が酸化して黒くなったものです。
正式名称は「開放面皰（かいほうめんぽう）」と呼ばれます。
白ニキビが進行した状態です。
黒ニキビは痛みやかゆみはありません。
しかし、放置すると炎症を起こして赤ニキビや黄ニキビに悪化する可能性があります。
黒ニキビとは？
黒ニキビは、毛穴に詰まった皮脂や角質が酸化して黒くなったものです。
正式名称は「開放面皰（かいほうめんぽう）」と呼ばれます。
白ニキビが進行した状態です。
黒ニキビの種類
黒ニキビには、以下の2種類があります。
開放面皰 (かいほうめんぽう)
毛穴が開いた状態で皮脂が詰まっている黒ニキビです。
閉鎖面皰 (へいさめんぽう)
毛穴が閉じている状態で皮脂が詰まっている白ニキビです。
白ニキビが酸化して黒ニキビになることもあります。
黒ニキビの症状
黒ニキビは、毛穴が黒く見えるのが特徴です。
痛みやかゆみはありません。
黒ニキビの原因
- 皮脂の過剰分泌
- 角質の異常
- アクネ菌の増殖
- 生活習慣の乱れ
- ホルモンバランスの乱れ
黒ニキビの主な原因は３つです。
皮脂の過剰分泌
皮脂は、肌の乾燥を防ぐために必要な皮脂腺から分泌される油性の物質です。
しかし、皮脂の分泌が過剰になると、毛穴に詰まりやすくなります。
角質の異常
肌の表面は、古い角質が剥がれ落ちて新しい角質に生まれ変わる「ターンオーバー」というサイクルで常に新しい状態を保っています。
しかし、ターンオーバーが乱れると、古い角質が毛穴に詰まりやすくなります。
アクネ菌の増殖
毛穴には、アクネ菌と呼ばれる細菌が常在しています。
皮脂が詰まった毛穴は、アクネ菌にとって繁殖しやすい環境となります。
その他、以下の要因も黒ニキビの原因と考えられています。
生活習慣の乱れ
睡眠不足や食生活の乱れは、ホルモンバランスを崩します。
- 皮脂の分泌を過剰にします。
- ターンオーバーを乱します。
ホルモンバランスの乱れ
思春期や生理前など、ホルモンバランスが乱れる時期は、皮脂の分泌が過剰になりやすくなります。
黒ニキビの予防方法
黒ニキビを予防するためには、以下のことに気をつけましょう。
- 洗顔: 朝晩、ぬるま湯で優しく洗顔し、皮脂や汚れをしっかり落とす。
- スキンケア: 化粧水や乳液で肌に潤いを与える。
- 角質ケア: 週に1～2回、ピーリングを行う。
- 生活習慣の改善: 睡眠不足や食生活の乱れを改善する。
黒ニキビの治し方
黒ニキビを治すための具体的な方法をわかりやすく解説します。
洗顔
- 洗顔料は、肌に優しい弱酸性のものを選ぶ。
- 泡立てネットを使って、きめ細かい泡を作る。
- 指の腹を使って、肌を優しく洗う。
- ぬるま湯でしっかり洗い流す。
角質ケア
- スクラブやピーリングジェルなど、肌に優しいものを選ぶ。
- 週に1～2回、優しくマッサージするように使う。
- 洗い流した後もしっかり保湿する。
ニキビ治療薬
- 患部に適量を塗り込む。
- 使用前に必ず説明書を読む。
スキンケア
- 化粧水や乳液で、肌にしっかりと潤いを与える。
- 肌に優しい成分のものを選ぶ。
生活習慣の改善
- 十分な睡眠をとる。
- バランスの良い食事を心がける。
- ストレスを溜めない。
黒ニキビがなかなか治らない場合は、皮膚科を受診しましょう。
黒ニキビを治すための注意点
- 黒ニキビを潰したり、無理やり角質を取ったりしない。
- 刺激の強い洗顔料や化粧品を使わない。
- 肌を紫外線から守る。
黒ニキビに関するよくある質問
Q：黒ニキビを潰しても良いですか？
A：黒ニキビを潰すと、炎症が悪化したり、ニキビ跡が残る可能性があります。
絶対に潰さないようにしましょう。
Q：黒ニキビに効果的な市販薬はありますか？
A：過酸化ベンゾイルやサリチル酸などの成分が含まれているニキビ治療薬が効果的です。
Q：黒ニキビがなかなか治らない場合はどうすれば良いですか？
A：黒ニキビがなかなか治らない場合は、皮膚科を受診しましょう。
