40代になると、疲れやすくなったり、イライラしやすくなったりと、体の変化を感じる方も多いのではないでしょうか？そんな方におすすめなのが、マグネシウムです。今回の記事では、マグネシウムの効果や、40代が不足しがちな理由、そして手軽に摂取する方法までわかりやすく解説します。
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40代からの健康と美容に欠かせないビタミンB群。疲れやすい、肌が荒れやすいなど、そんな悩みをお持ちではありませんか？今回の記事では、ビタミンB群の効果や、40代女性に不足しがちな栄養素である理由、そして手軽に摂取する方法まで詳しく解説します。
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